Etiqueta: Mindfulness
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Del tōl al no-tool
Cuando la herramienta se vuelve silencio. Mindfulness. Estaba viendo Mindfulness para asesinos y me pasó algo medio absurdo.Además de la combinación en sí —silencio, respiración, observación, tiempo, impulso, tensión, reacción—, hubo un momento en que mi cabeza hizo un backflip y conectó eso con algo que veo todos los días en consulta… nono la parte…
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El riesgo de sobrecargar un proceso
Cuando atravesamos un proceso de autoconocimiento, cada nueva herramienta que introducimos puede abrir una puerta a niveles más profundos de nuestro mundo interno. Y si habilitamos muchas puertas al mismo tiempo, puede generarse un efecto embudo: demasiada información empieza a fluir sin que haya tiempo suficiente para integrarla. El proceso terapéutico no solo es descubrir,…
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